Cellulite et fitness

La cellulite touche des zones du corps comme les fesses, les cuisses, les bras, les hanches et le ventre, elle reste un problème préoccupant pour beaucoup de femmes sans épargner les hommes.

Le fitness ou la musuclation peuvent vous aider à modifier ce fléau qui envahi votre corps et vous pourrez constater par vous-même, le changement d’apparence avant et après vos entraînements régulier.
 
Mais avant vous devez comprendre les types et mécanisme de ces graisses ainsi que leurs causes.

Si vous avez de la cellulite, c’est que vous avez un stockage de graisse mal répartie dans les tissus qui c’est fait sous la peau en changeant son aspect.

Cela crée le phénomène de peau d’orange due à une formation de capitons, un terrain inflammatoire et à une mauvaise circulation sanguine et de la lymphe, conduisant à une réaction inflammatoire 

Il existe 3 différents types de cellulite. 

  • La cellulite aqueuse

Cellulite des sédentaires et des femmes minces.

Le manque de régularité dans l’activité physique en est la principale cause, ceci crée une stagnation de l’eau dans les tissus et une mauvaise circulation veineuse créant des œdèmes et les gonflements. Le tout entraînant l’apparition de marbrure et jambes lourdes.

  • La cellulite adipeuse

Le corps a besoin de 3 éléments nutritifs pour bien fonctionner comme des protides (protéines) des glucides (sucres) et des lipides (graisses), mais la consommation excessive de ces graisses surtout les saturées, qui favorisent l’apparition de cellulite ( tissus adipeux) aux niveaux des hanches et des cuisses.

Cette cellulite adipeuse sera supprimer par des exercices localisées intenses ou l’électrostimulation  qui vont déstocker les graisses en favorisant la circulation sanguine et l’irrigation des toxines, une bonne méthode pour « la culotte de cheval. »
  • La cellulite fibreuse.  

Cette cellulite adipeuse est de teinte violacée et douloureuse au toucher, apparaît le plus souvent sur les cuisses, pour la déloger il faut pratiquer une activité physique régulière avec une bonne hygiène alimentaire et de la patience.    

Quelle que soit la cellulite qui est venue se loger dans votre corps, le fitness est un outil efficace pour la réduire ou la supprimer.

Une petite vidéo pour résumer.